海南科技职业大学国际护理学院成功举办“身心唤醒”冥想活动

2025年3月10日至3月21日，海南科技职业大学国际护理学院心语驿站在3教503室成功举办了一场为期两周的“身心唤醒”冥想活动。此次活动旨在通过冥想、呼吸练习和放松技巧，帮助师生提升日常工作与学习的效率，增强自我控制力与定力，有效缓解压力，进而提升身心健康水平。

活动期间，心语驿站精心组织了四场冥想活动，每场活动都吸引了众多师生的积极参与。活动负责人详细讲解了冥想流程，引导参与者逐步进入冥想状态，体验身心的深度放松。通过冥想，参与者不仅学会了如何有效地缓解生活、学习和工作中的压力与焦虑，还感受到了内心的平和与喜悦。

据活动反馈，多数参与者表示，通过参与此次冥想活动，他们明显感受到了身心的放松，睡眠质量也得到了显著改善。深度冥想不仅帮助他们更好地应对日常生活中的压力与挑战，还提升了他们的学习和工作效率，对身心健康产生了深远的正面影响。

海南科技职业大学国际护理学院“身心唤醒”冥想活动的成功举办，不仅体现了学院对师生身心健康的重视，也为广大师生提供了一个有效缓解压力、提升身心健康的平台。未来，学院将继续举办类似活动，为师生创造更多身心健康的福祉。

心语驿站负责人讲解流程

活动现场